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La pratique du sport en salle de fitness

infoadmin | 07.03.2017 à 00h00Mis à jour le 21.09.2017 à 14h03
La pratique du sport en salle de fitness

Si vous êtes à la recherche de séances d’entraînement plaisantes et amusantes, alors la salle de fitness est faite pour vous.

Idéals pour une remise en forme efficace, les complexes sportifs de ce genre vous proposent des activités aux noms très évocateurs : la Zumba Dance, Boddy combat, circuits cardio minceur, et auxquelles il vous est possible de vous y adonner et faire des progrès époustouflants, quel que soit votre niveau de pratique.

Des espaces cardio-training sont aménagés avec des équipements haut de gamme (Vélos elliptiques, stepper et plateformes vibrantes Sismo Fitness. De quoi vous régaler au cours de vos séances cardio ou circuits fitness minceur.

Les salles de remise en forme proposent des cours collectifs, c’est plus motivant ; des coachs vous accompagnent dans votre projet personnel et programme d’entraînement personnalisé. Ils se tiennent disponibles pour répondre à toutes vos attentes.

Des activités à découvrir

La pratique en salle de fitness, c’est aussi le moyen pour vous de planifier des activités sportives que vous aimez faire quand vous voulez. Comme les salles du Moving Express, ouvertes 7 jours sur 7, de 6h à 23h, de nombreuses activités sont à découvrir sans modération ! Tout au long de l’année, vous pouvez vous inscrire à des séances d’activités tendances, où le sport rime avec plaisir et les efforts se transforment en véritable plaisir.

La zumba en salle de sport

La Zumba Fitness est une activité qui touche des millions de pratiquants de toute la planète (soient plus de 125 pays à travers le monde). Son succès, elle le doit à son côté amusant que tout pratiqué fini par découvrir et y adhérer dès la première séance de Zumba. Et beaucoup ne jurent que par elle pour perdre efficacement du poids. Les chorégraphies à faire au cours des séances sur des rythmes latinos permettent de faire des exercices cardio avec la monotonie en moi !

Les avantages d’une pratique régulière sont nombreux :

  • Brûler un maximum de calories
  • Tonifier l’ensemble des muscles
  • Renforcer les os
  • Développer les capacités respiratoires et cardiaques
  • Entretenir la souplesse des articulations
  • Améliorer la posture
  • Maintenir le corps et l’esprit en bonne santé

Le cardio-training

Idéal pour solliciter le muscle cardiaque et ainsi l’accoutumer à l’effort et le protéger de la survenue de maladies cardiovasculaires, le cardio-training se pratique en individuel ou en groupe grâce à des appareils de cardio tels que le vélo elliptique, les steppeurs ou bien encore le tapis de course.

Des circuits fitness minceurs efficaces

Certaines salles de remise en forme, comme le Moving d’Amiens proposent des circuits fitness minceur pour tonifier et gainer l’ensemble des muscles. Dédié aux femmes soucieuses de retrouver une taille fille et silhouette tonique et musclée, ce type de circuit se compose de mouvements de fitness et de cardio-training pour perdre du poids, retrouver un ventre plat et raffermir les muscles des jambes et des cuisses.

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