Les appareils et accessoires de cardiotraining pour votre salle de sport

Le cardiotraining est devenu une activité très populaire ces dernières années, étant donné les nombreux bénéfices qu'il apporte à ses adeptes. Bien que les entrainements peuvent être effectués sans matériel, ceux qui sont à la recherche de plus d'efficacité et de commodité préfèrent s'équiper de machines spécifiques.

Cet article vous aidera alors à choisir le matériel de cardiotraining qui pourra composer votre salle de sport, afin que vous puissiez bien tirer parti de vos séances.

En bref, c'est quoi le cardiotraining et pourquoi choisir un tel entrainement ?

Si vous cherchez à entretenir votre corps, notamment en perdant les kilos en trop tout en entretenant votre coeur et conservant une belle forme, on ne peut que vous conseiller de vous tourner vers le cardiotraining. Celui-ci se base sur le contrôle de votre fréquence cardiaque lorsque vous fournissez un effort lors de votre séance d'entrainement. Il est à noter que pour être efficace, cette dernière doit s'étaler entre une trentaine et une quarantaine de minutes. De plus, pour avoir rapidement les meilleurs résultats vous devez faire du cardio 3 à 5 jours par semaine.

Quelles sont les raisons de s'équiper de machines dédiées à l'entrainement cardiovasculaire ?

De nombreuses bonnes raisons peuvent vous faire décider de vous équiper vous même de machines d'entrainement pour vos exercices de cardio, plutôt que d'aller séance après séance dans une salle de gym. Même le fait de devoir à chaque fois préparer ses affaires dans un sac pour les mettre dans sa voiture, puis se taper les quelques encablures vers la salle peut déjà être rebutant pour certains. De plus, il faut également que les appareils soient disponibles et que la salle de gym soit ouverte conformément à votre emploi du temps, pour que vous puissiez effectuer correctement vos exercices.

Par ailleurs, il est à remarquer que les fabricants des machines de cardio se sont faits depuis longtemps un point d'honneur de fournir aux utilisateurs des appareils à la fois intuitifs et accessibles à tous les usagers. Ce qui vous donne l'occasion d'effectuer tranquillement vos séances en toute indépendance dans votre propre salle de sport dans votre maison. Puis, dans le cas où vous avez peur de mal exécuter vos mouvements ou de vous blesser, vous pouvez aussi choisir de les faire avec l'aide d'un coach sportif chez vous. Vous trouverez donc dans les lignes qui suivent les meilleures machines que vous pourrez choisir pour équiper votre salle de sport.

Le tapis de course

Le tapis de course peut être considéré comme un classique parmi les machines de cardiotraining. Il possède de nombreux avantages. On peut, notamment, mentionner le fait qu'il vous offre la possibilité de bouger votre corps d'une manière très naturelle. De plus, le tapis roulant est un matériel facile à utiliser. Vous n'avez tout simplement qu'à appuyer sur le bouton « start » et régler la vitesse ainsi que l'inclinaison à l'aide des flèches.

Le step ou le stepper

Ce sont des outils idéals pour les muscles fessiers. Attention à bien en faire la différence. En effet, même si leur objectif est à peu près le même, step et stepper sont différents. Le premier ressemble à un petit banc réglable en hauteur et sur lequel vous effectuez des exercices (ou des chorégraphies), accompagné généralement de musique. Le stepper quant à lui simule la montée des marches. Si vous choisissez d'utiliser un stepper, on vous conseillera de ne pas trop vous appuyer sur les poignées afin de mieux travailler vos muscles.

Le rameur

Le rameur est considéré comme l'une des machines de cardiotraining les plus efficaces puisqu'il permet de stimuler un grand nombre de muscles à la fois. De ce fait, cet appareil vous donne l'opportunité de travailler en full-body : pectoraux, épaules, bras, abdos, fessiers, jambes. Vos exercices avec le rameur peuvent également se faire avec un large choix d'amplitudes de mouvement, grâce à son siège coulissant. Pour plus d'information le concernant, vous pouvez voir ici.

Le vélo elliptique assis

Au lieu du vélo elliptique, on vous suggéra d'opter pour le vélo elliptique assis, connu également sous l'appellation Airdyne, si vous souhaitez vous servir d'un appareil qui vous demandera le plus d'efforts. Le principe est le même : vous devez pédaler afin d'actionner l'appareil. Mais avec l'Airdyne, lorsque vous pédalez plus vite, la machine montrera plus de résistance, ce qui exigera de votre part beaucoup plus d'effort.

À prendre en considération avant de faire l'achat de matériel de cardio pour votre salle de sport

Bien sûr, il est important de prendre en compte certains éléments essentiels avant de procéder à tout achat, afin de vous assurer d'avoir le bon matériel pour vos entrainements cardiovasculaires. Ainsi, avant toute chose, il convient d'abord de définir vos besoins. En d'autres termes, il faut que vous réfléchissiez à l'usage que vous souhaitez faire avec votre machine. Cette étape vous mènera par la suite sur le budget que vous envisagez d'investir, notamment afin de déterminer s'il est plus approprié d'opter pour un matériel de cardiotraining professionnel ou bien pour quelque chose qui soit le mois cher possible.

De plus, cette idée d'investir doit toujours rester en tête lorsque vous achetez. En effet, une machine de cardio est dans la plupart des cas un véritable investissement. Ce qui signifie que vous devez opter pour un appareil de qualité que vous pouvez utiliser pendant des années. Enfin, n'oubliez pas de comparer les prix proposés par les différents magasins tout en prenant en considération les avis ainsi que les tests de ceux qui possèdent déjà ces appareils de cardiotraining.