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Les jus crus, aliments régénérateurs pour le sportif

infoadmin | 13.08.2015 à 00h00Mis à jour le 04.08.2020 à 19h03
Les jus crus, aliments régénérateurs pour le sportif

Les jus crus sous forme de jus sont un formidable moyen de se procurer tous les nutriments nécessaires pour pouvoir s'entraîner et être prêt pour la compétition.

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, les jus crus sont la manière la plus biodisponible pour pouvoir avaler et en grande quantité tout ce qui va pouvoir vous aider à devenir plus endurant, à favoriser le développement de vos muscles mais aussi à soutenir votre cœur. En effet, le corps étant composé de cellules, celles-ci doivent en permanence être nourries avec des matériaux alcalinisant, qui lui permettent de respirer et de pouvoir éliminer sans encombre. Et les fruits et les légumes sont idéaux pour cela.

Si cela n'est pas le cas, les cellules vont être entourées d'acidité, notamment provoquée par la pratique du sport, et les capacités du corps à se régénérer et à encaisser les entraînements vont être plus compliquées. Pire, le risque de fractures, de douleurs ou de blessures diverses augmente radicalement, tout comme celui du temps de guérison, du fait de l'acidité présente en grande quantité dans le corps et qui freine le processus d'élimination de l'inflammation et donc de la douleur.


Si vous désirez consommer des jus en grande quantité, nous vous recommandons d'acheter un extracteur de jus de fruits et légumes, qui vous permettra de pouvoir avoir également des jus d'une qualité nutritionnelle très importante.

Le choix d'un extracteur de jus est donc un investissement parfait pour un sportif, qui se dotera d'un excellent moyen de pouvoir accompagner sa pratique par un équipement adapté à sa physiologie. Il existe de nombreux types et de marques d'extracteur, il faut donc recourir à des avis de consommateurs afin de faire un choix judicieux qui corresponde à la fois à ses besoins et à son budget. Prenez garde à bien vérifier les avis si vous désirez un extracteur de jus pas cher, pour ne pas tomber sur une machine de mauvaise qualité.

Il y a également les comparatifs d'extracteurs de jus qui vous permettront de comparer un à un les extracteurs pour voir leurs différences. Les points importants à retenir pour le choix de son extracteur sont : la vitesse de rotation et le rendement. Plus la vitesse de rotation est faible, et plus la tenur nutritionnelle de vos jus seront importantes. Aussi, il faut, dans la mesure de vos besoins, privilégier un extracteur de jus qui ait une vitesse de rotation faible. Concernant le rendement, il permet d'avoir une même quantité de fruits et légumes et d'obtenir plus de jus, ce qui constitue une économie sur le long terme. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle ce type d'extracteur est souvent plus cher que d'autres.

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