Articles les plus lus

  • Mesurer la distance parcourue en randonnée

    Mesurer la distance parcourue en randonnée
    Posté le 20/02/2015

    De plus en plus de randonneurs souhaitent connaitre la distance qu’ils ont parcourue lors d’une randonnée et parfois aussi d’obtenir des données sur la distance parcourue pendant la randonnée elle-même. Quels outils devront-ils alors privilégier ?

  • Les techniques HIIT et LISS pour brûler ses graisses

    Les techniques HIIT et LISS pour brûler ses graisses
    Posté le 27/11/2014

    Tout le monde le sait, il faut bouger pour perdre ses graisses. Plusieurs techniques ont été créées pour ce faire mais le HIIT et le LISS sont considérés par beaucoup comme les plus efficaces.

  • Les exercices pour gagner en rapidité et en puissance

    Les exercices pour gagner en rapidité et en puissance
    Posté le 22/09/2015

    L'art martial se pratique et se vit avant tout, il permet aussi d’entrer en amitié avec son corps et d'acquérir des techniques puissantes et efficaces pour se défendre ou attaquer en cas de besoin.

  • Tour d’horizon sur le sport outdoor
  • Trottinettes et autres deux roues : un bon moyen de garder la forme ?
  • Baptême de parapente : quelles sont les conditions pré-requises ?
Quelques conseils pour rester en forme

De nombreuses femmes parviennent tant bien que mal à se maintenir en forme et à se sculpter un corps de rêve. Pour atteindre ces objectifs, il faut adopter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain....

Posté le 23/09/2019
Par adminguidesp
Dans Actualités

En savoir

Quelques conseils pour rester en forme
Brûler des calories en pratiquant l'aquafitness

Pour les personnes qui se soucient de leur apparence, mais surtout de leur santé, la pratique d'un exercice physique de façon régulière est un conseil essentiel....

Posté le 14/09/2019
Par adminguidesp
Dans Disciplines / Fitness

En savoir

Brûler des calories en pratiquant l'aquafitness
Comment bien choisir son GPS pour la randonnée ?

Si vous êtes adeptes des sorties en randonnée en forêt ou en haute montagne, vous devez vous équiper d'un GPS de randonnée. Ce petit appareil de navigation est muni d'un altimètre, d’un lecteur de carte et d&rs...

Posté le 09/09/2019
Par adminguidesp
Dans Disciplines / Randonnée

En savoir

Comment bien choisir son GPS pour la randonnée ?
Comment choisir sa veste imperméable pour la randonnée ?

Qu'il s'agisse d'une randonnée facile ou d'une excursion de plusieurs jours avec un temps instable, les vêtements de la randonnée sont en grande partie responsables du bien-être pendant que vous pratiquer votre activit&eacut...

Posté le 06/09/2019
Par adminguidesp
Dans Les équipements / tenues de sport

En savoir

Comment choisir sa veste imperméable pour la randonnée ?
9 conseils pour se motiver à aller à la salle de sport

Il arrive qu’après l’inscription en salle de sport, la motivation retombe et la détermination du début ne soit plus eu rendez-vous. Pour garder les objectifs intacts et aller à la salle de sport avec la mê...

Posté le 02/09/2019
Par infoadmin
Dans Actualités

En savoir

9 conseils pour se motiver à aller à la salle de sport