Tout savoir sur les bienfaits du sel d’Epsom

Pour votre bien-être au quotidien, votre corps a besoin de plusieurs apports pour bien fonctionner. Le sel d'Epson peut vous aider à bien améliorer votre santé, car il est reconnu pour avoir de nombreuses vertus comme le soulagement du stress, l’élimination des toxines du corps.

Le sel d’Epson ou le sulfate de magnésium est reconnu pour avoir de nombreuses vertus comme le soulagement du stress, l’élimination des toxines du corps, etc. Découvrez dans cet article, les bienfaits que le sel d’Epsom peut apporter à notre corps.

Détente

Pour en savoir plus, le sel d’Epsom constitue un excellent antidote pour se relaxer et se détendre. Pour ce faire, vous pouvez prendre un bain contenant du sel d’Epsom. Versez de l’eau chaude dans votre baignoire, ajoutez-y trois à quatre poignées d’Epsom. Toutes les tensions qui pèsent sur votre corps se relâcheront.  N’oubliez pas de vous rincer avant de sortir de votre bain.

Comme ce composé est doté d’une forte teneur en magnésium, il constitue un excellent antistress. Également, la sécrétion de sérotonine est favorisée en la présence du Sel d’Epsom. La sérotonine est une hormone du plaisir qui vous procurera un bien-être.

Décontraction musculaire

Le sel d’Epsom permet à notre corps de se détendre après un effort physique important ou une mauvaise posture qui peuvent causer des tensions musculaires persistantes. Là aussi, vous pouvez prendre un bain au sel d’Epsom. Le sulfate de magnésium agira de manière à détendre tous les muscles contractés, froissés ou bien courbaturés.

Un sommeil optimal

Avant de dormir, prendre un bain au sel d’Epsom vous aidera à trouver facilement le sommeil. Ceci est un moyen efficace à adopter si vous êtes sujet à des troubles du sommeil ou que vous avez tout simplement des difficultés à trouver le sommeil. Une combinaison de la chaleur de l’eau et du magnésium procurera un relâchement nerveux et permettra une décontraction musculaire. Pour plus d’efficacité, l’ajout de quelques gouttes d’huile essentielle et de camomille à votre bain de sel d’Epsom augmentera plus l’effet de détente et d’apaisement.

Stimulation du transit intestinal

En cas de constipation, le sel d’Epsom facilite le transit intestinal. Cette fois-ci, il faut l’ingérer, mais sans en abuser. Prenez un verre d’eau tiède et ajoutez une ou deux cuillères à soupe de sel d’Epsom. Buvez le mélange loin de vos heures de repas ou bien à jeun. Le gout peut être amer, mais vous pouvez atténuer en accompagnant le mélange d’un jus de fruit. Toutefois, il est conseillé de ne pas prendre ce mélange au-delà d’une semaine. Pour en savoir plus, consulter un médecin.

Détoxification du corps

Le sel d’Epsom revitalise le corps en reminéralisant tout l’organisme. Pour bénéficier de cela, vous pouvez boire un verre d’eau contenant du sel d’Epsom (une cuillère à café). Le mélange permettra au corps d’absorber plus de minéraux.

Toutefois, les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, de problèmes rénaux ou de l’hypertension doivent consulter un médecin avant de pouvoir prendre ce composé.

Perte de poids

Consommer du sel d’Epsom aide également à maigrir. Ses deux vertus, un effet relaxant et détox, contribuent à l’élimination du gras et donc à la perte de poids. Néanmoins, le sel d’Epsom doit s’accompagner d’activités sportives et d’une alimentation saine et équilibrée pour que la perte de poids soit efficace.