Dans une époque où le surpoids et l'obésité menacent la santé de beaucoup d'entre nous, il est normal de chercher des solutions pour maigrir ou garder la ligne. Vous le savez déjà : la dièt...
Sur le papier, rien de bien fantastique ni de compliqué. C’est un entraînement cardio qui vise à vous faire perdre du gras et maintenir votre masse musculaire. Et tout ça grâce à une alternance d’ef...
L’hiver approche, mais notre envie de faire du vélo ne baisse pas pour autant. Il est cependant important de bien s’équiper pour affronter le froid de l’hiver. Un bon équipement vélo permettra d’avo...
L'art martial se pratique et se vit avant tout, il permet aussi d’entrer en amitié avec son corps et d'acquérir des techniques puissantes et efficaces pour se défendre ou attaquer en cas de besoin....
La Méthode Lafay, ou protéo-système, est une méthode apparue en 2004 avec laquelle on peut obtenir rapidement des résultats car elle comporte des entraînements ciblés pour chaque individu que l'on peut ...
