Articles les plus lus

  • Mesurer la distance parcourue en randonnée

    Mesurer la distance parcourue en randonnée
    Posté le 20/02/2015

    De plus en plus de randonneurs souhaitent connaitre la distance qu’ils ont parcourue lors d’une randonnée et parfois aussi d’obtenir des données sur la distance parcourue pendant la randonnée elle-même. Quels outils devront-ils alors privilégier ?

  • Les techniques HIIT et LISS pour brûler ses graisses

    Les techniques HIIT et LISS pour brûler ses graisses
    Posté le 27/11/2014

    Tout le monde le sait, il faut bouger pour perdre ses graisses. Plusieurs techniques ont été créées pour ce faire mais le HIIT et le LISS sont considérés par beaucoup comme les plus efficaces.

  • Les exercices pour gagner en rapidité et en puissance

    Les exercices pour gagner en rapidité et en puissance
    Posté le 22/09/2015

    L'art martial se pratique et se vit avant tout, il permet aussi d’entrer en amitié avec son corps et d'acquérir des techniques puissantes et efficaces pour se défendre ou attaquer en cas de besoin.

  • Les protéines : un élément des plus importants dans la reconstruction des muscles
  • Nutrition des sportifs: les graines de chia
  • Le pouvoir des aliments complets
  • L'alimentation du sportif: que manger pour garder la forme?
  • Les jus crus, aliments régénérateurs pour le sportif

Nutrition


Nutrition

Lorsqu'on parle d'activités sportives, on ne peut s'empêcher de penser à la nutrition. En effet, ces deux domaines ne peuvent se séparer. Etant donné que la nutrition consiste à transformer les aliments consommés en nutriments afin que notre organisme puisse fonctionner normalement, il est indispensable pour nous et pour notre corps de manger sain et équilibré.
Ainsi, dans cette rubrique dédiée à la Nutrition, vous trouverez essentiellement des conseils et astuces pour bien manger dans le but de bien bouger et d'être en bonne santé.

Les protéines : un élément des plus importants dans la reconstruction des muscles

Lorsqu’on parle de musculation, il n’y a pas que les exercices qui comptent. Il est aussi primordial de suivre un régime alimentaire adapté et même prendre des compléments alimentaires afin de renforcer les résultats.

Posté le 26/02/2016
Par infoadmin

En savoir

Les protéines : un élément des plus importants dans la reconstruction des muscles

Nutrition des sportifs: les graines de chia

Au cours des dernières années, de nombreux aliments sont arrivés sur le marché spécialisé pour sportifs. Dès lors que l'on se concentre sur les produits bruts et naturels, les seules nouveautés sont originaires d'un pays lointain ou d'une redécouverte.

Posté le 29/12/2015
Par infoadmin

En savoir

Nutrition des sportifs: les graines de chia

Le pouvoir des aliments complets

Définition On appelle « aliments complets » des aliments ayant été peu transformés, ils s’opposent aux produits dits « raffinés ».

Posté le 26/11/2015
Par infoadmin

En savoir

Le pouvoir des aliments complets

L'alimentation du sportif: que manger pour garder la forme?

Le rôle d’une bonne alimentation pour se maintenir en bonne santé ne date pas d’aujourd’hui. 400 avant Jésus-Christ, Hippocrate disait que « l'alimentation était notre première médecine » et qu’il convient donc de privilégier la voie de l’équilibre plutôt que celle des excès ou des privations.

Posté le 20/08/2015
Par infoadmin

En savoir

L'alimentation du sportif: que manger pour garder la forme?

Les jus crus, aliments régénérateurs pour le sportif

Les jus crus sous forme de jus sont un formidable moyen de se procurer tous les nutriments nécessaires pour pouvoir s'entraîner et être prêt pour la compétition.

Posté le 13/08/2015
Par infoadmin

En savoir

Les jus crus, aliments régénérateurs pour le sportif