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  • Mieux manger pour bien bouger
  • Un régime pour brûler des graisses efficacement
  • Les erreurs fréquentes lorsqu’on est au régime
  • Avoir un régime équilibré pour une bonne performance

Nutrition


Nutrition

Lorsqu'on parle d'activités sportives, on ne peut s'empêcher de penser à la nutrition. En effet, ces deux domaines ne peuvent se séparer. Etant donné que la nutrition consiste à transformer les aliments consommés en nutriments afin que notre organisme puisse fonctionner normalement, il est indispensable pour nous et pour notre corps de manger sain et équilibré.
Ainsi, dans cette rubrique dédiée à la Nutrition, vous trouverez essentiellement des conseils et astuces pour bien manger dans le but de bien bouger et d'être en bonne santé.

Mieux manger pour bien bouger

En matière de nutrition, les modes se suivent et ne se ressemblent pas. Tel aliment ou nutriment star peut se retrouver honni du jour au lendemain et inversement. À tel point qu’on finit par ne plus s’y retrouver. Rattrapage.

Posté le 24/06/2015
Par infoadmin

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Un régime pour brûler des graisses efficacement

Quels sont les principes fondamentaux d’une nutrition vous permettant de brûler vos graisses ?

Posté le 02/06/2015
Par infoadmin

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Les erreurs fréquentes lorsqu’on est au régime

Avec le sport, on peut maigrir à condition de suivre un bon régime. Toutefois, on peut se dire que lors d’un régime, sauter des repas va aider à perdre du poids. Que ne manger que light va limiter l’apport calorique.

Posté le 12/05/2015
Par infoadmin

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Avoir un régime équilibré pour une bonne performance

Pour que la performance soit au rendez-vous, un sportif doit avoir une alimentation seine et équilibrée. Avant tout, il faut savoir définir ce qu’est une alimentation seine et équilibrée.

Posté le 05/11/2014
Par infoadmin

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Avoir un régime équilibré pour une bonne performance