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Les conseils et les actualités du monde du fitness. Vous trouverez ici les informations utiles sur les différents matériels d'entrainement : les vêtements, les tapis de course, les différents vélos, les steppers... Ainsi que les divers accessoires pour optimiser au mieux vos séances. Les renseignements sur les régimes et les compléments alimentaires adaptés selon les types d'exercices et les objectifs à atteindre vous seront d'une aide précieuse que vous pratiquez en solo, en groupe, dans une salle de gym, avec un coach, etc.
Le culturisme, un sport noble
Le culturisme est une discipline passionnante. Ce n’est pas ce sport tant décrié par les médias à coups de phrases chocs. Entendez-vous souvent parler de musculation, de culturisme ou même de fitness à la télévision française ?
5 exercices pour avoir des abdos bien découpés
Comment bien dessiner ses abdominaux ? Telle est la question existentielle que se posent les adeptes du « culte du corps ». Adeptes ou non, qui n'a jamais rêvé d'avoir un ventre tout plat et musclé ? Alors, comment réussir à avoir un ventre bien ferme ?
Sport santé : la motivation, la clé du succès ?
Comment se motiver à reprendre le sport ? 5 excuses à lire en 5 minutes pour vous expliquer en quoi se mettre au sport sera bénéfique pour votre corps et votre mental !
Bien-être et santé féminine : les meilleurs programmes de remise en forme
Sculpter un corps de rêve pour profiter de la plage pendant les beaux jours n'est pas toujours facile pour les femmes. Pourtant, de nombreux exercices et activités physiques permettent d'éliminer certains défauts. Conseils bien-être pour une remise en forme réussie.
Pratique de la course à pied, allure et règles à suivre
Par définition, la course à pied est l’un des deux modes de locomotion bipèdes de l’homme. C’est également un sport qui consiste à courir à allure plus ou moins rapide selon la distance à parcourir. La course à pied est une discipline sportive… comme tout sport nécessite un régime alimentaire spécifique.