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Fitness


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Les conseils et les actualités du monde du fitness. Vous trouverez ici les informations utiles sur les différents matériels d'entrainement : les vêtements, les tapis de course, les différents vélos, les steppers... Ainsi que les divers accessoires pour optimiser au mieux vos séances. Les renseignements sur les régimes et les compléments alimentaires adaptés selon les types d'exercices et les objectifs à atteindre vous seront d'une aide précieuse que vous pratiquez en solo, en groupe, dans une salle de gym, avec un coach, etc.

Bien-être et santé féminine : les meilleurs programmes de remise en forme

Sculpter un corps de rêve pour profiter de la plage pendant les beaux jours n'est pas toujours facile pour les femmes. Pourtant, de nombreux exercices et activités physiques permettent d'éliminer certains défauts. Conseils bien-être pour une remise en forme réussie.

Posté le 22/04/2015
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Pratique de la course à pied, allure et règles à suivre

Par définition, la course à pied est l’un des deux modes de locomotion bipèdes de l’homme. C’est également un sport qui consiste à courir à allure plus ou moins rapide selon la distance à parcourir. La course à pied est une discipline sportive… comme tout sport nécessite un régime alimentaire spécifique.

Posté le 27/02/2015
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Les techniques HIIT et LISS pour brûler ses graisses

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Posté le 27/11/2014
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